Serdecznie zapraszamy na cykl warsztatów Zdrowiej Online organizowany przez Amazonki. Leczenie onkologiczne często bywa stresującym i trudnym okresem w życiu pacjenta. Właśnie tym aspektom dedykowane są te zajęcia online. Dołączcie do nas, spotkania są pełne inspiracji i przydatnej praktycznej wiedzy. Wzmocnijcie się w tym jak wspierać siebie na co dzień ♥
Zdrowiej – to kompendium wiedzy i praktyki oraz program warsztatów wspierających radzenie sobie ze stresem w trakcie leczenia onkologicznego. Program oparty jest o metody mindfulness oraz coachingu kryzysowego i realizowany jest przez Ruch Społeczny Polskie Amazonki od 2018 roku.
Leczenie onkologiczne
W trakcie procesu leczenia możemy bardzo dużo dla siebie zrobić.
- zadbać o odpowiedni tryb życia,
- pielęgnować odporność psychiczną,
- rozwijać konstruktywny, wspierający sposób myślenia
- oraz kształtować umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami.
Metody uzupełniające leczenie
Warto pamiętać, że korzystanie z przebadanych i sprawdzonych naukowo metod uzupełniających leczenie znacząco łagodzi objawy. Co istotne, wpływają one na objawy zarówno psychiczne jak i fizyczne, które związane są z przebiegiem choroby nowotworowej.
Pomysł stworzenia “Zdrowiej” powstał dla Was, ponieważ chcemy wspierać w kształtowaniu nastawienia oraz sposobu myślenia, który będzie pomagać w zdrowieniu. Dzielić się praktycznymi ćwiczeniami oraz wiedzą, które pomogą stawić czoło wyzwaniom jakie niesie choroba i zbudować nowe wspierające nawyki. Co istotne, kształtować umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami. A na koniec, podnosić odporność psychiczną osób chorujących i ich bliskich podczas leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu.
Spotykamy się co wtorek o 18:00 w przestrzeni wirtualnej.
METODY, z których korzystamy:
#Mindfulness czyli metoda rozwijania uważności poprzez medytację od wielu lat praktykowana jest jako uzupełnienie leczenia szpitalnego i w wielu krajach jest refundowana przez system ochrony zdrowia. Badania naukowe pokazują, że praktyka medytacji uważności prowadzi do łagodzenia objawów, zarówno psychicznych i fizycznych związanych z leczeniem raka.
#Coaching kryzysowy jest szczególnie pomocny, gdy emocje są tak silne, że przestajemy sobie z kryzysem radzić (sytuacje takie jak długotrwały stres, utrata poczucia sensu, choroba). Kiedy zwracamy się o pomoc, proces wychodzenia z kryzysu jest łagodniejszy i pozwala nam odkryć w sobie duży potencjał do dalszego rozwoju lub do zmiany albo do akceptacji tego, co nas spotkało.
Następnie na adres mailowy przyjdą do Was wszystkie potrzebne informacje techniczne. Związane są z tym, jak dalej postępować i wziąć udział w spotkaniu.
Mamy nadzieję, że nasze wspólne spotkania będą dla Was przydatne i wspierające!
Organizator PARS – Polskie Amazonki – Ruch Społeczny
Jeśli chcesz wesprzeć to co robimy, to warto byś pamiętał o nas przekazując swój 1% – Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
PROWADZĄCE:
Magda Knefel – projekt uważność – medytacja mindfulness certyfikowana nauczycielka programu redukcji stresu w oparciu o techniki uważności (mindfulness). Członek zarządu PARS – Polskie Amazonki – Ruch Społeczny.
Elżbieta Majewska – pomaga radzić sobie ze stresem, kryzysem i wypaleniem. Trenerka jogi śmiechu, coach tradycyjny i coach kryzysowy oraz członek zarządu PARS – Polskie Amazonki – Ruch Społeczny.
Więcej na naszym profilu FB: oraz www: http://ruchspoleczny.org.pl/zdrowiej/program_zdrowiej-72.html
